咳嗽是身体保护肺部免受刺激源侵害的一种自然反射。当你的气管有分泌物时，可通过咳嗽将分泌物清出，使呼吸畅顺。偶然有少许咳嗽是正常的，可是持续或强烈的咳嗽，则表示呼吸系统出现毛病或身体其它因素可能出现问题。

常见的咳嗽原因：

• 异物误入气管，例如食物、水及灰尘。
• 吸入刺激性气体，例如烟雾及废气。
• 病毒或细菌感染，例如感冒。
• 过敏反应，例如过敏性的气喘。
• 支气管炎、气管炎、肺炎、肺结核、肺气肿等呼吸道疾病。
• 夜间咳嗽可能是食道胃酸倒流刺激气管。

一些自我疗法：

• 喝多些水或果汁有清喉作用，不要喝咖啡。
• 服用止咳药─幸福止咳素﹝于香港有售﹞或幸福百咳素﹝于香港有售﹞。
• 服用幸福化痰素﹝于香港有售﹞可增加咽喉的正常分泌和减低浓痰的黏度，有助清除痰液，舒缓咳嗽。
• 幸福乐喉适﹝于香港有售﹞可舒缓咽喉刺激，还可以在咽喉干燥时起预防咳嗽的作用。
• 可试试加了蜜糖的茶
• 使用空气增湿器。尤其在秋冬季因空气干燥，会刺激咽喉。用空气增湿器加湿空气，对干燥的咽喉有滋润作用。

若咳嗽是由于胃酸倒流引起，可试试睡眠时将床头稍为升高或加多一个枕头，或睡前的2至3小时内禁饮食。

如果咳嗽超过2至3星期，或同时有发烧、呼吸急促或有血痰，应立即看医生。