香港約有 25%¹人患有鼻敏感（過敏性鼻炎），學童的患病比例更高達 50%²。然而，它並非「鼻」無可避，本文將拆解其誘發成因、常見症狀及紓緩方法，助你減輕鼻敏感困擾，改善生活質素。
甚麼是鼻敏感（過敏性鼻炎）
鼻敏感的醫學名稱為「過敏性鼻炎」，由免疫系統對致敏原的過度反應引起¹。根據發作時間及致敏原的不同，主要分為「全年性鼻敏感」及「季節性鼻敏感」兩類³。
鼻敏感常見症狀
鼻子
- 打噴嚏
- 鼻塞（通常於夜間較嚴重，或影響睡眠）
- 流鼻水
- 鼻水 倒流（可引致喉嚨不適或咳嗽）
眼睛
- 眼睛痕癢、紅腫、流眼水
- 如頻繁搓揉眼晴或會增加對眼睛的刺激，令眼部皮膚變薄及加重充血紅腫，導致症狀惡化
其他身體症狀
- 咽喉不適（或伴隨咳嗽）
- 喉嚨乾癢（鼻塞嚴重時因長期用口呼吸引致喉嚨乾燥及痕癢）
- 或伴隨其他身體過敏情況，如濕疹、哮喘⁴
鼻敏感與傷風感冒有何分別？
鼻敏感原因：為何免疫系統會「過敏」？
認識常見致敏原
- 塵蟎：香港最主要的室內致敏原，多藏於床褥、枕頭、布製傢具等，在潮濕環境容易繁殖。
- 寵物皮屑：貓狗的皮屑、唾液或尿液中所含的致敏蛋白⁵，可附著於傢具、地毯及衣物，並在室內持續存在。
- 霉菌：容易在潮濕環境下滋生，其孢子可誘發症狀。
- 空氣污染物：廢氣、煙霧等空氣污染物雖非致敏原，但可刺激鼻腔黏膜，加重鼻敏感症狀。
為何免疫系統對致敏原出現「過敏」反應？
過敏其實是免疫系統的「誤判」。當身體將一些原本無害的物質（例如花粉、塵蟎、寵物皮屑或某些食物）錯誤地識別為危險的病原體（如細菌或病毒）時，就會啟動身體的防禦機制。這個機制會產生一種稱為「免疫球蛋白E」（IgE）的抗體。IgE 就像一個警報器，它會觸發體內如肥大細胞等釋放出組織胺等化學物質，從而引發打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等過敏症狀⁶。
鼻敏感紓緩方法
環境管理
- 寢具清潔：每隔一至兩週用 60°C 或以上熱水清洗床單枕袋，消滅塵蟎。
- 防蟎保護：使用防塵蟎床褥及枕頭保護套。
- 減少誘因：減少使用易積聚灰塵、塵蟎等的布製傢具套（如沙發套）、厚重窗簾及地氈。
- 濕度控制：使用抽濕機將室內濕度控制於50%以下，以抑制塵蟎及霉菌生長。
- 個人防護：建議於空氣質素欠佳時，可佩戴口罩外出，阻隔空氣中的致敏原及污染物。
-
空氣質素：保持室內通風及乾爽，或考慮使用空氣清新機，以減少空氣中的致敏原或刺激物。
洗鼻紓緩
鼻敏感患者可以生理鹽水洗鼻，透過沖洗鼻腔，清除鼻黏膜上的致敏原及分泌物，紓緩鼻塞及流鼻水症狀。
藥物治療
抗組織胺藥物是最常用的口服藥物，透過阻斷組織胺與細胞結合，紓緩痕癢、打噴嚏及流鼻水。
- 第一代抗組織胺：以含有氯苯那敏 (Chlorpheniramine) 的 幸福過敏素 為例，主要成份與醫生處方的抗敏感藥「黃丸仔」相同，有效紓緩鼻敏感、傷風及花粉症引起的噴嚏、流鼻水及眼鼻痕癢，藥力起效快，但服後容易引起嗜睡，建議於晚間及睡前服用，另外服藥後應避免駕車或操作危險機械。
- 第二代抗組織胺：以含有氯雷他定（Loratadine）的 幸福安泰敏 為例，無睡意配方，較第一代減少了引起嗜睡的問題，適合日間服用，而且藥效可達24小時，有效持續紓緩鼻敏感症狀，適合成人及六歲以上兒童使用。
- 注意：若有其他慢性疾病或正在服用其他藥物，使用口服藥前應諮詢藥劑師或醫生。
- 除口服藥外，亦有抗組織胺噴鼻劑及眼藥水、血管收縮劑或類固醇噴鼻劑等其他治療選擇，使用前請諮詢醫護人員或按照醫生指示適當用藥。
何時需立即就醫？
- 症狀持續超過兩週未見改善，或使用非處方藥物未能有效控制。
- 出現面部持續脹痛、發燒或鼻涕呈黃綠色等警示症狀。
- 狀嚴重影響睡眠、工作或學習，導致生活質素下降。或需醫生評估是否需要進行致敏原測試或脫敏治療。
常見問題
1. 如何判斷是否患上鼻敏感？
典型症狀包括連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞及鼻癢，常伴隨眼癢或流眼水。若上述症狀在接觸特定誘因（如塵蟎、寵物致敏原）後加劇，或呈季節性發作，建議求醫診斷。
2. 鼻敏感會持續多久？
持續時間視誘因而定。季節性鼻敏感通常隨季節更替而持續數週；而全年性鼻敏感則可能長期持續。若不採取控制措施，症狀將會反覆發作。
3. 鼻敏感可以「斷尾」（根治）嗎？
鼻敏感屬於慢性炎症，目前無法完全根治，但可透過環境管理及藥物治療等方法緩解及長期控制。
4. 鼻敏感會遺傳嗎？
鼻敏感有強烈的遺傳傾向⁷。若父母一方患有過敏性疾病（包括鼻敏感、哮喘或濕疹），子女患病的機會較高；若父母雙方均患有，機率則更高。
參考資料
幸福醫藥建議閣下在有需要的情況下應向醫療專家尋求協助及獲取專業意見。閣下亦不應因為瀏覽過本網址而忽略或延遲獲取專業的醫療意見。
刊登日期：2026年4月20日
更新日期：2026年6月1日
