喉嚨經常不適、動不動就感冒？這可能是免疫力下降的警號。源自大自然的蜂膠，蘊含豐富類黃酮及多種天然活性成分，有助調節免疫系統、抗菌消炎。本文將為您介紹蜂膠的功效，並推介兩款護喉恩物，助您輕鬆維持呼吸道健康。
什麼是蜂膠？認識蜂膠的天然寶藏
蜂膠的來源與主要成分
- 蜂膠是蜜蜂從不同植物採集樹脂後，再混合蜂蠟及唾液酵素、花粉等製成的天然物質，當中發現的化合物超過300種，包括類黃酮、酚類、胺基酸、礦物質及維他命B、C及E等¹。
- 蜂膠具備抗菌、抗病毒、抗寄生蟲、抗發炎及抗氧化等功效²。
蜂膠跟蜂蜜有什麼分別？³⁴
蜂膠的功效與好處
喉嚨乾痛可以吃什麼？
喉嚨乾痛除了多喝溫水、保持充足休息及避免刺激性食物外，也可選擇含有天然護喉成分的喉糖，改善咽喉不適。
常見問題
1. 蜂膠對咳嗽有幫助嗎？
部分研究指出，蜂膠含多種天然活性成分，或有助緩解咳嗽。實驗研究顯示，蜂膠具抗菌、抗病毒、抗氧化及抗發炎特性，有助減輕因上呼吸道不適引起的喉嚨不適與咳嗽。不過，蜂膠屬於保健食品，並不能取代正規醫療治療，如症狀持續應諮詢醫生。
2. 蜂膠可以抗發炎嗎？
可以。研究顯示，蜂膠有抗發炎的特性，因它富含黃酮類化合物及類酚化合物，能抑制體內促炎細胞因子的釋放。蜂膠常被用作紓緩各種炎症、口腔潰瘍、促進傷口癒合等健康問題。
3. 蜂膠可以殺菌嗎？
可以，蜂膠被譽為「天然的抗生素」。研究證實，蜂膠具備廣譜抗菌活性，有助抗細菌、真菌與病毒。
4.蜂膠有副作用嗎？
按指示服用正常劑量的蜂膠一般是安全的，但若不當使用或本身對蜂膠過敏者，服後可能會出現腸胃不適及過敏反應。
5.什麼人不可以吃蜂膠？
對蜜蜂相關產物（如蜂蜜、花粉、蜂王乳）、阿士匹靈或花粉過敏者及氣喘患者不宜食用蜂膠；此外，因蜂膠具抗凝血作用，凝血功能異常者應避免食用。孕婦、哺乳媽媽、一歲以下幼兒及肝腎功能不良者也不可食用⁶。
參考資料
- Propolis: Chemical Composition and Its Applications in Endodontics
- Antibacterial Properties of Propolis
-
Therapeutic Potential of Honey and Propolis on Ocular Disease
- Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits
- 咳嗽用蜂膠殺菌？藥師提醒蜂膠禁忌：4種人別碰！
- A Comprehensive Review on Chemical Compounds, Biological Actions and Potential Health Benefits of Stingless Bee Propolis
- An all-inclusive review on propolis usesin dentistry
- Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from nonstreptococcal pharyngitis
- A standardized polyphenol mixture extracted from poplar-type propolis for remission of symptoms of uncomplicated upper respiratory tract infection (URTI): A monocentric, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial
- Effect of Propolis on moderate persistent asthma: A phase tworandomized, double blind, controlled clinical trial
- 醫師親揭4大「蜂膠」功效，吃對天然保健食品才能增強免疫力
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刊登日期：2026年6月16日
更新日期：2026年6月16日
