經常胃痛不舒服？了解胃痛成因、症狀與紓緩方法

經常胃痛不適，影響日常生活質素？本文將深入拆解胃痛常見成因、疼痛部位差異、即時紓緩姿勢、護胃飲食及藥物選擇。然而，胃痛背後成因複雜，當疼痛難耐或病況轉差，請務必立即就醫。

甚麼是胃痛？

生理機制	壓力會激活交感神經，令胃部收縮引起疼痛；同時促使身體分泌皮質醇等荷爾蒙，影響胃酸分泌及腸胃功能，可引致消化不良或胃酸倒流，加重胃痛
高風險人群	自律神經失調人士、性格緊張及完美主義者、焦慮症或抑鬱症患者、缺乏運動或有胃病史人士刺激胃酸分泌，增加胃痛與灼熱感

抗酸劑（Antacids）及H2受體阻抗劑（H2 Blockers）是兩種較常用來紓緩輕至中度胃痛的藥物。抗酸劑如氫氧化鋁（Aluminium Hydroxide）及氫氧化鎂（Magnesium Hydroxide）可中和胃酸，緩解胃灼熱與消化不良。H2受體阻抗劑如法莫替丁(Famotidine)，則有助抑制胃酸分泌²。
幸福胃的素含有效成份氫氧化鋁（Aluminium Hydroxide Dried Gel）、氫氧化鎂（Magnesium Hydroxide）及Simethicone，有效紓緩胃灼熱、消化不良、胃酸過多、胃氣脹及因上述情況引起的胃痛。建議於餐後嚼碎吞服，以紓緩飲食後的胃部不適。
幸福衛適定含有效成分為法莫替丁（Famotidine），有效抑制胃酸分泌，藥效長達12小時；建議於進食前10至15分鐘服用，可有效預防因飲食而引起胃酸倒流、胃酸過多及胃灼熱。
當症狀持續或惡化，應諮詢醫生或藥劑師，切勿長期自行用藥。

突然胃痛的成因眾多：空腹胃痛，可能是胃酸過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽汁逆流；用餐後胃痛，可能是吃了不潔或刺激性食物、胃酸倒流、胃潰瘍、功能性消化不良；不定時胃痛，則可能跟壓力、慢性胃炎等有關⁸。如要找出確切原因，建議諮詢醫生以獲取正確診斷。

胃痛不建議平躺，尤其是吃飽之後，因為會增加胃酸倒流、胃灼熱的風險，加重不適。

大多數消化不良或普通腸胃炎引起的疼痛，只要多休息、補充水分及飲食清淡，通常在24至48小時內緩解⁹。如胃痛持續超過兩三星期，通常意味着身體需要進一步檢查，以排除其他疾病（如感染幽門螺旋菌、胃潰瘍、腸易激綜合症等）的可能性¹⁰。

半夜胃痛主要源於生理、飲食、病理與心理四大因素：

生理	平躺會使胃酸逆流刺激食道，且夜間消化速度減緩，易導致不適
飲食	睡前攝取高脂、辛辣食物或酒精會延緩消化並刺激胃黏膜。水份攝取不足也會加劇夜間胃痛
病理	胃潰瘍、胃炎、膽囊或肝臟問題常在夜間加劇
心理	壓力會增加胃酸分泌，且深夜令人分心的事物較日間少，身體對疼痛的感知會變得更敏銳¹¹

早上起床後感到胃痛及腹部不適，原因可能是消化性潰瘍、便秘、炎症性腸病(IBD)、消化不良、腸易激綜合症(IBS)或感染病毒（如流感）¹²。如要找出確切原因，建議諮詢醫生以獲取正確診斷。

調整飲食	避免辛辣、高脂高糖、酸性及難消化食物，並戒掉咖啡因、汽水及酒精；建議進食易消化及保護胃壁的食物，維持定時定量（七分飽），且飯後避免立即躺下
紓痛姿勢	避免久坐並適時活動，睡覺時向左側臥可減少胃酸倒流
藥物治療	若需即時中和胃酸止痛，可選擇含抗酸劑的幸福胃的素；若想長效抑制胃酸，則建議使用含H2受體阻抗劑的幸福衛適定。當症狀持續或惡化，請務必諮詢醫生或藥劑師，切勿長期自行用藥